Regalar temps
L'Enquesta de l'Ús del Temps de Catalunya 2024, que ha publicat l’IDESCAT a les acaballes de 2025 ens mostra qüestions que ja sabíem, com ara que les dones catalanes dediquen més temps a les tasques domèstiques i a les cures que els homes. I d’altres, que potser no sabíem, però intuíem: la gent, especialment els més joves, dediquen més estona a les xarxes socials que a fer vida en família.
L’enquesta evidencia el pes creixent de les pantalles en el dia a dia. La població catalana fa servir les xarxes socials una mitjana de 71 minuts al dia, als quals cal sumar 36 minuts d’ús de la missatgeria instantània (87 min i 44 min de mitjana diària, respectivament en joves de 10 a 24 anys).
Aquesta tendència ja ha començat a reflectir-se a la publicitat. Alguns anuncis apunten a la necessitat de recuperar el temps compartit, com aquell d’un infant que, per Reis, en comptes d’una joguina demana una prestatgeria, perquè sap que mentre la munten passarà una bona estona amb la mare i el pare.
En aquest sentit, cal que els adults reflexionem sobre la centralitat de la tecnologia en les nostres vides, per prendre consciència de quin exemple estem donant als nostres fills. La psicòloga clínica Núria Aragay ens explica la importància de ser bons models, i analitzar el temps, els espais i els moments en els quals emprem tecnologia i quin contingut o aplicacions utilitzem. Ser-ne conscients és el primer pas per saber què cal modificar per trobar l'equilibri i que el nostre entorn es beneficiï del model que oferim.
En aquesta línia, el psicòleg clínic Josep Matalí ens explicava en una conversa recent la necessitat d'esforçar-nos a tenir espais de desconnexió digital. "No es tracta d'una lluita digital versus presencial", diu, "[...] es tracta que el digital sigui un complement del presencial".
L'escola també juga un paper important en ajudar l'alumnat a desenvolupar hàbits digitals que protegeixin la seva salut mental i emocional. Concebuda per a introduir el concepte de benestar digital i donar eines per assolir-lo, la situació d'aprenentatge Prenem el control de les pantalles! ajudarà a l'alumnat de primària a identificar les accions que hi juguen a favor o en contra. El repte és clar: com podem evitar que les pantalles ens facin perdre temps, amics i aficions?
Us desitgem que els Reis us portin molt de temps per compartir amb les persones que estimeu i que tingueu un bon any!
